7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan

7thucphamdayluitinhtrangsuygan4png 1696607215224 1696607215305980802812 0 0 413 661 crop 16966072393801400506741

Để đảo ngược tình trạng suy gan, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Sau đây là 7 loại thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe gan một cách tự nhiên và cải thiện sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan - Ảnh 1.

Trái cây giúp đẩy lùi suy gan: Các loại quả mọng, táo và trái cây họ cam quýt có nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp giảm viêm gan và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan - Ảnh 2.

Rau họ cải: Bông cải xanh, súp lơ trắng và cải Brussels có chứa các hợp chất như glucosinolates hỗ trợ chức năng gan bằng cách hỗ trợ giải độc.

7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan - Ảnh 3.

Rau lá xanh: Các loại rau như rau bina, cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa và chất diệp lục giúp bảo vệ gan và thúc đẩy quá trình giải độc.

7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan - Ảnh 4.

Cá béo: Cá hồi, cá thu và cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có thể làm giảm mỡ gan và giảm viêm.

7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan - Ảnh 5.

Nghệ: Curcumin, hợp chất hoạt động trong củ nghệ, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe gan.

7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan - Ảnh 6.

Tỏi: Tỏi có chứa allicin và selen, cả hai đều có thể giúp làm sạch gan và bảo vệ gan khỏi bị hư hại.

7 thực phẩm đẩy lùi tình trạng suy gan - Ảnh 7.

Trà xanh: Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại và cải thiện chức năng của nó.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *